Il ginocchio è una delle articolazioni più grandi e complesse del nostro corpo. L'articolazione del ginocchio è soggetta a lesioni che possono causare dolore. Soprattutto spesso le ginocchia si feriscono durante la corsa. Diamo un'occhiata alle principali cause e trattamenti per il dolore al ginocchio.
Sintomi di dolore al ginocchio
I sintomi del dolore al ginocchio dipendono dalla causa e dalla gravità. Il dolore al ginocchio è un problema comune.
Il dolore al ginocchio può verificarsi improvvisamente con troppo stress e lesioni.
L'instabilità o la debolezza possono spesso verificarsi nelle ginocchia, fino alla sensazione che le gambe stiano per cedere.
A seconda della causa del dolore, si possono osservare altri sintomi: rigidità del movimento, clic nel ginocchio, blocco dell'articolazione del ginocchio in una posizione, incapacità di raddrizzare la gamba.
Che effetto ha su di noi il dolore al ginocchio?
Il dolore al ginocchio si verifica più spesso negli anziani, in sovrappeso (a causa dell'aumento dello stress sulle articolazioni) e durante lo sport. Le articolazioni del ginocchio sono attivamente coinvolte nella locomozione, quindi il dolore al ginocchio influisce notevolmente sulla nostra vita. Con il dolore al ginocchio, non possiamo praticare sport, è difficile per noi camminare e salire le scale.
L'articolazione del ginocchio è composta da tre ossa, tendini che collegano i muscoli alle ossa e legamenti che stabilizzano e collegano le ossa. Nella cavità dell'articolazione del ginocchio ci sono due cartilagini a forma di C - menischi. Il loro ruolo principale è quello di attutire l'articolazione. La borsa piena di liquido consente all'articolazione di muoversi agevolmente.
L'80% delle persone intervistate ha avuto dolore al ginocchio.
Perché si verifica il dolore al ginocchio
Il dolore al ginocchio è spesso causato da lesioni (distorsioni e tendini, lussazioni, strappi di legamenti o menischi), così come osteoartrite, tendinite (infiammazione dei tendini) e borsite (accumulo di liquido nelle borse).
Infortuni sportivi
Le lesioni al ginocchio sono comuni tra gli atleti. Spesso hanno un legamento del ginocchio rotto con dolore improvviso al ginocchio. Lo stress eccessivo sull'articolazione del ginocchio, come quando si corre, si cammina, si salta e si va in bicicletta, può causare il cosiddetto "ginocchio del corridore" (sindrome da frizione del tratto ileotibiale). Di solito si manifesta come dolore nella regione della rotula ed è causato da un uso eccessivo, lesioni, malattie delle ossa delle gambe o debolezza muscolare.
Altri motivi
Le lesioni al ginocchio possono svilupparsi gradualmente con l'artrosi. Se, a causa di problemi con le articolazioni dell'anca o della caviglia, l'andatura di una persona è disturbata, questo a sua volta può causare asimmetria nel carico sulle articolazioni del ginocchio, che a sua volta è irto di lesioni. Le lesioni al ginocchio, anche lievi, aumentano la probabilità di lesioni simili in futuro.
Determinare la causa del dolore
Il dolore al lato del ginocchio può essere causato da un danno ai legamenti e da una lacerazione del menisco (lo strato cartilagineo che stabilizza l'articolazione). Il dolore nella parte anteriore del ginocchio è solitamente dovuto all'infiammazione della borsa e ai problemi della cartilagine. L'artrosi può causare dolore nella parte posteriore del ginocchio.
Trattamento
Il modo in cui viene diagnosticato e trattato il dolore al ginocchio dipende dalla causa del dolore. Per determinarlo, è necessario consultare un medico. Il medico esaminerà il ginocchio, ne controllerà il movimento, il gonfiore, i lividi e la febbre localizzata. Il medico può consigliare la terapia fisica e un tutore per il ginocchio per alleviare il dolore, indirizzarti per ulteriori test (raggi X, risonanza magnetica, ecografia o TC), mostrarti esercizi per rafforzare l'articolazione del ginocchio e prescrivere farmaci antinfiammatori non steroidei per alleviare il dolore e curare la sua causa. Inoltre, dopo aver consultato un medico, a casa, puoi fornire protezione e pace al ginocchio infortunato, applicare ghiaccio, applicare un bendaggio compressivo e mantenere il ginocchio in posizione elevata. Gli antidolorifici da banco per uso interno ed esterno possono aiutare ad alleviare il dolore moderato a breve termine e ridurre l'infiammazione.
Cos'è la sindrome del ginocchio del corridore?
Le lesioni al ginocchio sono comuni tra gli atleti coinvolti nell'atletica leggera, in particolare nella corsa.
La sindrome del ginocchio del corridore include i seguenti sintomi:
- Dolore dietro o intorno alla rotula (rotula).
- Dolore quando si piega il ginocchio.
- Il dolore peggiora quando si cammina in discesa o si scendono le scale.
- Gonfiore nella zona del ginocchio.
- Si può avvertire un clic o uno scricchiolio nel ginocchio.
I trattamenti comprendono il riposo e l'assunzione di farmaci antinfiammatori
Esercizi per alleviare il dolore al ginocchio
Il dolore al ginocchio è comune: su 100 persone che hanno lamentato dolore, 80 hanno riferito dolore al ginocchio. Tre semplici esercizi ti aiuteranno a rendere più forti e flessibili i muscoli che sostengono il ginocchio. Fare questi esercizi regolarmente aiuterà a prevenire o alleviare il dolore al ginocchio.