Sentire ... ancora morte ..., costante gravità e incapacità di raddrizzare. Quando si presenta il dolore e non c'è forza per sopportarlo, vale la pena pensare al motivo. I problemi nella colonna lombare sono il principale prerequisito per lo sviluppo di una serie di malattie.
In questo articolo considereremo questioni come:
- Perché l'osteocondrosi si sviluppa e come affrontarla;
- Come eliminare il dolore ed evitare lesioni;
- Perché e come utilizzare le risorse della colonna vertebrale.
Ragioni
Ci sono molti fattori che provocano l'osteocondrosi lombare, considerano il più comune.
Distribuzione del carico irregolare
L'osteocondrosi è uno dei tipi di "punizione per la rivolta". Questa malattia di tutte le specie biologiche colpisce precisamente una persona. Camminare su due gambe dà un carico specifico sulla colonna vertebrale e sui muscoli che lo supportano. Attenzione! Il dipartimento lombosacrale sperimenta la massima tensione durante il sedile. Se allo stesso tempo il corpo si sporge in avanti, poiché, ad esempio, con il lavoro seduto, la tensione diventa ancora più forte. Poiché la persona moderna trascorre spesso la maggior parte del tempo seduto, la malattia è diventata molto comune. Spesso le patologie sono soggette a uffici e scienziati, nonché studenti e studenti.
Piccola mobilità - Ipodinamia
Un altro problema della modernità è l'assenza di una quantità sufficiente di movimento. Trasporto pubblico e personale disponibile, lavoro sedentario - Tutto ciò porta a un carico improprio sulla colonna lombare. Inoltre, i muscoli che supportano la colonna vertebrale non sono sufficientemente rafforzati. Una posizione sedentaria dà un aumento del carico sulla colonna lombosacrale. Ciò deforma il tessuto della cartilagine e provoca osteocondrosi lombare.
Aumento dell'attività fisica
Con un lavoro intenso e fisicamente duro, il carico sulla colonna vertebrale diventa eccessivo. Gli sport lunghi contribuiscono allo stesso effetto. La colonna lombare tra atleti e ballerini professionisti è particolarmente fortemente sofferto. Il carico troppo alto sulla colonna vertebrale porta all'abrasione dei dischi intervertebrali. Le lesioni durante le lezioni contribuiscono alla formazione di ernia del disco. Tra gli amanti che si mantengono in buona forma, i gruppi di rischio sono persone che praticano la corsa. Molto spesso, un residente della città corre lungo un rivestimento in asfalto duro e "non studio". Ciò porta a un deprezzamento insufficiente e ad ulteriore lesione alla colonna lumbosacrale.
Problemi con la postura
La postura ideale è rara e uno stile di vita sedentario non contribuisce alla sua formazione. Per questo motivo, il carico è distribuito in modo errato lungo la colonna vertebrale, i dischi della cartilagine soffrono. Anche la colonna cervicale soffre a causa della postura impropria. La violazione più pronunciata della postura diventa con l'età. Gli anziani sono a rischio.
Patologie congenite e acquisite del sistema muscolare osseo
Ci sono molte malattie, tra cui quelle genetiche che rendono la schiena vulnerabile. Una predisposizione ereditaria può causare una maggiore fragilità della cartilagine. L'osteocondrosi della colonna lumbosacrale, inoltre, può essere il risultato di lesioni alla schiena. Tra le malattie infettive, molto spesso la tubercolosi e l'osteomielite sono dannose.
Piedi piatti
L'arco appiattito del piede porta a una violazione dell'ammortamento della regione lombare. Il carico che il piede non può subentrare viene compensato dai dischi intervertebrali. Ciò porta alla loro usura accelerata e alla successiva osteocondrosi.
Obesità
Qualunque siano le cause del peso in eccesso, portano ad un aumento del carico sulla colonna vertebrale. Secondo le statistiche, le persone con sovrappeso soffrono di osteocondrosi più spesso di altre.
Malattie croniche.
Tutti i processi nel corpo sono interconnessi. La violazione in un sistema comporta molte altre patologie. Un paio di decenni fa, il dolore e il disagio alla schiena erano considerati il problema delle persone estremamente anziane, ma ora la situazione è cambiata in modo significativo. Le persone con sistemi endocrini e cardiovascolari sono a rischio di osteocondrosi. Alcune malattie infiammatorie croniche, nel tempo, iniziano a influenzare la cartilagine e le ossa. Uno stile di vita sano è la migliore prevenzione di qualsiasi malattia cronica. Una persona moderna spesso non solo conduce uno stile di vita sedentario, ma mangia anche in modo errato. Le cattive abitudini indeboliscono inoltre il corpo. L'alto livello di stress della vita moderna è un altro fattore nella vulnerabilità del corpo. Il risultato è un aumento del rischio di sviluppare l'osteocondrosi lombare.
Segni e sintomi
Il segno principale di osteocondrosi è il dolore lombare pronunciato. I pazienti con questa malattia notano spesso un aumento dell'affaticamento e del mal di testa. Il dolore forte non consente di dormire sufficiente in una posizione conveniente, che contribuisce al sovraccarico. Spesso i pazienti si lamentano di sensazioni spiacevoli e dolore renale. L'osteocondrosi può essere accompagnata da una produzione di urina compromessa. L'indebolimento del corsetto muscolare porta allo spostamento degli organi interni della regione pelvica. Un frequente satellite di osteocondosi del dipartimento lombosacrale nelle donne è il prolasso uterino e lo spostamento delle ovaie. Negli uomini si può osservare una diminuzione della potenza e un deterioramento dell'erezione. Per diagnosticare la malattia, i medici si rivolgono alla ricerca strumentale e ai criteri diagnostici.
Sindrome di Rook
Con osteocondrosi, le vertebre diventano instabili l'una rispetto all'altra. I dischi tra loro si stanno assottigliando. Il risultato di questo è stringere le radici del midollo spinale durante il carico. Il dolore lombare è molto acuto e può dedicare alla coscia, ai glutei, alla parte inferiore della gamba e al piede. Un cambiamento nella posizione del corpo quando si cammina è caratteristico. Con attacchi di dolore, una persona cammina, deviando nella parte opposta dell'impressionante colonna vertebrale. Il dolore può essere così pronunciato che comporta l'evaporazione e i seguenti brividi. Con la schiacciamento prolungato delle radici, la sensibilità degli arti è disturbata. I muscoli e la pelle possono diventare insensibili. L'intorpidimento è spesso accompagnato da una sensazione di formicolio.
Sindrome ischemica
Oltre alle radici, i vasi sanguigni sono sottoposti a pressione. Inizialmente, questa sindrome si verifica periodicamente, ma, nel tempo, diventa un compagno costante dei malati. Un sintomo caratteristico in questa lesione è la così chiamata "zoppia intersecale". Costringe una persona a camminare lentamente e spesso si ferma per il rilassamento.
Sindrome vertebrata
Il dolore e l'apporto di sangue alterato portano alla deformazione dello scheletro assiale. Ciò porta una violazione della postura, che, secondo il principio di un circolo vizioso, aggrava il corso della malattia. I muscoli che supportano la colonna vertebrale sono ancora più indeboliti. Inoltre, tutti i dipartimenti del sistema osseo-muscolare del corpo sono gradualmente coinvolti nel processo patologico.
Sindrome da osteocondosi della legge
Il dolore è il primo segno dello sviluppo della malattia. Senza trattamento, l'intensità e la frequenza del dolore aumentano. Nella fase iniziale dell'osteocondrosi, il dolore si verifica durante l'attività fisica e rigorosamente nella parte bassa della schiena. Spesso il dolore lombare è debole, ma costante. Più dura la malattia, più forte è il dolore. In forma grave, può verificarsi dolore anche con il piccolo carico che la tosse dà.
Fase e grado di malattia
L'osteocondrosi lombare è una malattia che non passa e progredisce lentamente senza trattamento. Con questa malattia, si distinguono quattro fasi del corso. Di conseguenza, viene anche chiamato il grado di osteocondrosi.
Il primo grado
Il disco intervertebrale lombare fibroso è ferito, le crepe compaiono al suo interno. La deformazione dei cambiamenti in questa fase è insignificante. Le pretese di dolore sono spesso notate non solo nella parte bassa della schiena, ma anche nel cuore. Il dolore si verifica sullo sfondo di movimenti improvvisi e carico forte.
Il secondo grado
La cartilagine lombare in queste fasi è già più forte. La distanza tra le vertebre sta diventando più piccola, questo porta a pizzicare le radici. Lo spostamento delle vertebre l'uno rispetto all'altro, questo porta al verificarsi del dolore. Le sensazioni spiacevoli nella parte posteriore sono pronunciate. Il dolore assume le forme di convulsioni, che sono accompagnate da sudorazione e brividi successivi.
Il terzo grado
C'è una rottura del disco intervertebrale lombare, si forma un'ernia. Le navi e le terminazioni nervose sono fortemente spremute. La colonna vertebrale è notevolmente deformata, il che porta a una violazione della posizione e del lavoro degli organi interni.
Il quarto grado
Questa è la fase più grave dell'osteocondosi della colonna lombosacrale. I movimenti sono difficili a causa della forte e irreversibile deformazione della colonna spinale. Allo stesso tempo, il dolore può diventare insignificante, ma un tale miglioramento è immaginario. Questa fase della malattia porta a una disabilità costante.
Possibili complicazioni
Lo spostamento degli organi pelvici porta alla minzione e ai problemi con gli organi riproduttivi. Per le donne, questo, in particolare, è irto di un'esacerbazione della malattia durante la gravidanza. Sullo sfondo dei vasi sanguigni spremuti e dei disturbi del flusso sanguigno, può svilupparsi l'ischemia vascolare a compressione. Con esso, i sintomi sono significativamente migliorati da qualsiasi movimento. Spesso c'è sporgenza dei dischi intervertebrali: la loro pugnalata fuori dalla vertebra. Questa condizione in futuro porta alla formazione di ernie intervertebrali. Un altro satellite di osteocondosi è la spondilarosi e la spondilosi. Con queste complicanze, le crescita ossee appaiono sulle vertebre, in cui è efficace solo il trattamento chirurgico. I pazienti di osteocondrosi lombosacrale soffrono spesso dei parametri dei piedi. La violazione dell'innervazione porta a una perdita di sensibilità e mobilità ai piedi.
Trattamento
Senza un trattamento adeguato e tempestivo, l'osteocondrosi lombare progredirà. Questo alla fine può portare a una grave forma di disabilità. Pertanto, è molto importante iniziare il trattamento conservativo della malattia nel tempo.
Massaggio per osteocondrosi
Il massaggio del dipartimento lombosacrale viene eseguito solo in assenza di forte dolore e esacerbazione della malattia. Questo metodo consente di migliorare la circolazione sanguigna nella parte bassa della schiena e scaricare la colonna vertebrale. Può essere eseguito solo da uno specialista preparato e rigorosamente in assenza di controindicazioni. Il corso di massaggio non può essere inferiore a sette procedure - solo in questo caso ci sarà un effetto. È importante ricordare che il massaggio è uno dei componenti del trattamento e non la sua sostituzione completa.
Ginnastica terapeutica
LFK mostra un'elevata efficacia nel trattamento della malattia e il ripristino del corpo. Questo è uno dei metodi più comuni di fisioterapia. Con carichi, il livello di allenamento fisico di una persona dovrebbe essere preso in considerazione. L'educazione fisica terapeutica nelle fasi iniziali contiene sempre solo carichi piccoli e risparmiati. Con l'aumentare del dolore, durante la transizione verso esercizi più complessi, il carico viene ridotto. La terapia dell'esercizio richiede un atteggiamento attento nei confronti della posizione del corpo durante una serie di esercizi. Per ridurre il carico sul retro sotto la riduzione del paziente bugiardo, viene posizionato un rullo speciale. Con dolori inespressi, l'allenamento inizia con la ricarica della luce quotidiana:
- Lenta tensione e rilassamento dei muscoli della stampa;
- Flessione ed estensione delle dita e delle gambe;
- Sollevamenti di mani lenti si estendevano lungo il corpo;
- Flessione ed estensione delle gambe nelle ginocchia quando il piede è supportato su una superficie solida in posizione bugiarda;
- Ginnastica respiratoria.
Anche la ginnastica così semplice viene eseguita rigorosamente dopo la consultazione e l'istruzione con uno specialista. Se il medico curante ritiene possibile passare a carichi più gravi, è possibile eseguire i seguenti esercizi:
- Flessione ed estensione delle gambe nell'area della caviglia, da una posizione bugiarda;
- Dalla posizione di sdraio, tira il tallone sul gluteo;
- Il bacino lento si alza con le gambe piegate alle ginocchia;
- Inclinare in avanti dalla posizione di stare in piedi o sdraiarsi; Allo stesso tempo, devi provare a toccare le gambe con il petto.
Tale ginnastica non può essere effettuata durante le esacerbazioni. L'esercizio fisico aiuta a ripristinare le funzioni della colonna vertebrale e rafforzare i gruppi muscolari di supporto. Ciò riduce il rischio di complicanze e migliora la mobilità.
Massaggiatore per la schiena
I massaggiatori per la schiena combinano i vantaggi della fisioterapia e del massaggio. Una caratteristica importante è la possibilità di un uso indipendente anche a casa. Questo metodo di trattamento della malattia consente di rilassarsi e stimolare i muscoli. I massaggiatori migliorano l'afflusso di sangue alla parte bassa della schiena e aiutano ad alleviare l'infiammazione. I massaggiatori in legno si sono affermati come uno dei mezzi migliori per l'auto -massaggio. Questo è un mezzo economico, ecologico ed efficace per combattere l'osteocondosi della colonna lombosacrale. I rulli lisci o di agopuntura forniscono un miglioramento della circolazione sanguigna e allo stesso tempo hanno un effetto benefico sulle terminazioni nervose. Gli esercizi permanenti e regolari con un massaggiatore migliorano significativamente il benessere e facilitano il corso della malattia. Il massaggiatore colpisce in modo completo il sistema muscoloscheletrico, che aumenta l'efficacia della terapia.
Il risultato del suo uso è:
- Restauro spinale;
- Riduzione dei cambiamenti degenerativi nei tessuti;
- Migliorarne la flessibilità;
- La normalizzazione della circolazione sanguigna nel lombare è influenzata dalla malattia;
- Miglioramento del metabolismo;
- Attivazione di utili processi metabolici in tutto il corpo;
- Riduzione e rimozione delle sindromi del dolore dell'osteocondrosi lombare.
Rimedi popolari
Alcune persone preferiscono usare i rimedi popolari per il trattamento della colonna lombare. Questo approccio può essere usato solo in combinazione con metodi di medicina classica. L'uso di erbe e oli naturali può portare al sollievo del mal di schiena. Applicare metodi di trattamento esterno: comprime, sfregamento e bagni. Per la terapia generale, vengono utilizzate infusioni e decotti di erbe utili per il sistema muscolare osseo. È importante ricordare: il trattamento popolare non dovrebbe essere usato come misura principale della terapia. Non porta a sbarazzarsi della malattia e può solo ridurre i sintomi.
Trattamento farmacologico
Compresse, unguenti e iniezioni sono uno dei principali metodi di terapia con osteocondrosi. I farmaci hanno le seguenti azioni:
- Diminuzione del dolore;
- Riduzione dell'infiammazione;
- Rimozione dello spasmo del tessuto muscolare;
- Restauro della cartilagine.
Soprattutto spesso, durante le esacerbazioni, vengono utilizzati farmaci anti -infiammatori. Ricordare! L'uso di qualsiasi farmaco può essere eseguito rigorosamente su raccomandazione di un medico. Senza indicazioni adeguate, il trattamento può danneggiare e invece del recupero portare a complicanze.
Prevenzione dell'osteocondosi lombare
Come cercare, come trattare la malattia, è meglio prevenirla. La cosa più importante nella prevenzione dell'osteocondrosi è mantenere il carico corretto sulla colonna vertebrale. Per questo, è importante trovarsi in posizioni fisiologicamente utili il più a lungo possibile. Peso in eccesso, un altro fattore di rischio, con esso è necessario aderire a una dieta. È necessario proteggere la colonna vertebrale dalle lesioni: non impegnarsi in sport pesanti e traumatici, nel duro lavoro - osservare le precauzioni di sicurezza. Eventuali malattie infiammatorie dovrebbero essere finalmente trattate con gli specialisti in tempo. È importante monitorare il peso e la postura, con uno stile di vita sedentario - per regolare l'ipodinamia con gli esercizi fisici. Le persone con una tendenza ereditaria alle malattie del sistema muscoloscheletrico devono essere regolarmente esaminate da un medico. Un buon effetto è dato dal nuoto e dal massaggio regolare. Il massaggiatore aiuterà non solo nel trattamento dell'osteocondrosi, ma anche per prevenirne lo sviluppo. Piccole dimensioni e facilità d'uso rendono il massaggio accessibile in qualsiasi momento e ovunque.
Se prendono l'esercito
La diagnosi della stessa osteocondrosi lombare non è una garanzia di esenzione dal servizio nell'esercito. Il primo e il secondo grado della malattia portano al gruppo di idoneità "B", ovvero una persona è adatta per il servizio con limiti minori. Ma il terzo e il quarto grado sono gravi controindicazioni per il servizio militare. Allo stesso tempo, il coscritto è assegnato alla tuta del fitness "B" o "G". Nel gruppo "B" (il più delle volte con il terzo grado), una persona è esentata dal servizio in tempo di pace. Il gruppo "G" viene generalmente somministrato con il quarto grado disabile di osteocondrosi. Ciò rende una persona completamente inadatta al servizio militare anche in condizioni di operazioni militari. Con i desideri della salute!